3 odpowiedzi w tym temacie

[58podejscie]

Panowie dziś gdy szedłem na trening przewiało mi kark.

Efekt tego taki , że mogę patrzeć tylko w  prawo.

Pytanie ;

Robić lżejszy trening czy odpuścić na 3-4 dni?

 

[RychuP]

Ja bym odpuścił do czasu aż Ci przejdzie - zdrowie jest ważniejsze niż sylwetka.

[58podejscie]

Dobra , dzięki bardzo ;>

[Abetalipoproteinemia]

Jeżeli pojawia się możliwośc ruchu tylko w jedną stronę to przyczyną nie musi być tylko przewianie. Problem może leżeć w obrębie kręgosłupa - nadmierne napięcie mięśni podpotylicznych i karku powoduje ucisk nerwu wychodzacego z kanału kręgowego na wysokości odcinka szyjnego, a to dolegliwości bólowe, które skutkują ograniczeniem.

Inna opcją jest również przeciążenie powyższych struktur mięśniowych, niewłasciwa pozycja głowy (najczęściej protrakcyjne) lub problemy strukturalne pokroju zmian zwyrodnieniowych bądź przesunięcia się jądra miażdżystego w obrębie któregoś z kręgów szyjnych.

Osobiście proponowałbym zastosowanie delikatnego rozciągania ograniczonej strony oraz zastosowania maści rozgrzewającej. Dla spokoju własnego sumienia odsyłam do lekarza po skierowanie na RTG.