Skocz do zawartości


Zdjęcie

Uraz stawu łokciowego


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

darius
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Uraz stawu łokciowego
Witam! Mam pewien problem dotyczcy bolu w stawie lokciowym. Zaczelo sie to od tego jak pechowego dnia szedlem na reke z kumplem i po tym zdarzeniu odczuwalem juz bol. Po jakims czasie mi przeszlo. Gdy zaczalem cwiczyc na silce znow odczuwalem, szczegolnie kladac za siebie sztange lub podnoszac wieksze ciezary, jakby mi cos w tym stawie strzelalo. Dzis (nie cwiczylem juz ponad pol roku) gdy zginam lokiec to nie boli, jednak gdy juz zgiety napne to czuc. Poradzcie co zrobic?
  • 0

elemis
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 67 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Uraz stawu łokciowego
od jakiego czasu odczuwasz ten ból ?
  • 0

darius
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Uraz stawu łokciowego
Od okolo roku {SMILIES_PATH}/kwasny.gif
  • 0

elemis
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 67 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Uraz stawu łokciowego
To długo. Nie wiem czy smarowales od razu jakąś mascią typu Fastum. Minał rok, a wiec wypadałoby skonsultować sie z lekarzem, tylko, ze jak znam lekarzy to od razu w ciemno przepiszą Fastum-bez głebszego zapoznania sie z dolegliwością. No, ale trzeba-spróbowac. Moja rada:


Idz do lekarza, bedzie chcial przypisac Fastum-powiedz, ze to miales i nie pomaga, popros o coś mocniejszego np. Lipogel. Jest to żel, a wiec lepszy od masci, skuteczniej wchlania sie w skore, przylega, rozgrzewa-dziala dłuzej i intensywniej. Jednocześnie poproś o skierowanie na przeswietlenie (strzezonego pan Bóg strzeże, lepiej wykluczyc kazda ewentualnosc niz ponziej martwić sie, ze nie zrobilo sie tego wczesniej). Jesli nie pomoze "smarunek" to popros lekarza o skierowanie na zabiegi typu: "prądy", naświetlania, rozgrzewania za pomocą róznego rodzaju ustrojstw-moze brzmi to strsaznie, ale wcale takie nie jest. Korzystaja z tego coraz czesciej oprocz sportowców starsi, schorowani ludzie. Roznie trwaja takie zabiegi np. 15 minut niektore-kobita podlacza aparature, zostawia cie na kilkanascie minut samego, lezysz sobie podlaczony do ustrojstwa. Jedyny skutek uboczny to taki, ze ...mozesz usnąć na lezance {SMILIES_PATH}/biggrin.gif
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Uraz stawu łokciowego
tam jest taka zylka jak w nadgarstku i jak ona przeskakuje to boli ,mosisz dokladnie rozmadsowac lokiec tak z tydzien i powinno przejsc ,mialem tak samo
  • 0

darius
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Uraz stawu łokciowego
Narazie bede masowal, smarowal fastumami ten lokiec, mam nadzieje ze przejdzie. Jak nie to zrobie tak jak napisal ELEMIS.
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Uraz stawu łokciowego
[quote name='"darius":32ganfct]Narazie bede masowal' date=' smarowal fastumami ten lokiec, mam nadzieje ze przejdzie. Jak nie to zrobie tak jak napisal ELEMIS.[/quote']
masuj i smaruj po 2tyg jak nie posci to tylko lekarz,badz dobrej mysli {SMILIES_PATH}/biggrin.gif
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Uraz stawu łokciowego
mialem kiedyś cos podobnego {SMILIES_PATH}/kwasny.gif zrob sobie przerwe 2 tyg na silowni to po pierwsze i musisz sie szykowacna wydatek: animal flex plastry rozgrzewajace i maść rozgrzewająca żaden fastum {SMILIES_PATH}/tongue.gif na noc plaster w okolicach i 2x dziennie maść, a animal flex tak jak piszą to naprawde działa {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Uraz stawu łokciowego
IMO powinieneś rozgrzewać łokieć np. rano i wieczorem np. poprzez machanie przedramieniem i może jak wyżej już pisali maści itp.
  • 0
Dołączona grafika

darius
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Uraz stawu łokciowego
Narazie masuje i przyznam ze jakis efekt jest, bo gdy napinam reke to juz tylko troche czuje bol {SMILIES_PATH}/smile.gif Na silke jeszcze sie boje isc, zeby zobaczyc czy wtedy nie bedzie bolalo. Dzieks za porady!
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Uraz stawu łokciowego
Siłke se jeszcze odpuść do całkowitego ustąpienia bólu + 1-2 tygodnie dla pewności ustąpienia kontuzji.
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 3

0 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024