Skocz do zawartości


Zdjęcie

Metoda AB dla początkujących - zbuduj mięśnie!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Fabryka Siły
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1983 postów
  • Pomógł: 2987
3
Neutralna
  • Lokalizacja:fabrykasily.pl
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Metoda AB dla początkujących - zbuduj mięśnie!

Na początku przygody z treningiem warto jest ćwiczyć ciężarem własnego ciała. Okres adaptacyjny do treningu siłowego, który powinien trwać od 4 do 6 tygodni, pozwoli mięśniom i ścięgnom na przyzwyczajenie się do wysiłku. Dodatkowo wzmocnimy ciało i zapobiegniemy często zdarzającym się na początku trenowania kontuzjom.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...-zbuduj-miesnie


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018