Military Fitness Trainer – trening wynaleziony przez Grega Plita, który sprawi, że zwątpisz we własne umiejętności. Pozwala na spalenie tłuszczu, zbudowanie masy mięśniowej i stworzenie nowej lepszej wersji siebie. Szokuje tak zwanymi gigant seriami, a także sposobem wykonywania ćwiczeń, łączeniem ćwiczeń z ciężarami z ćwiczeniami z masą własnego ciała oraz efektami. Stosowałem go samemu, jednak z powodu braku czasu ćwiczyłem tylko raz dziennie. O założeniach programu powiem niżej. Pozwala on na rekompozycję sylwetki, poprawę wydolności i wytrzymałości. Opiera się na założeniu, że im mocniej jesteś zmęczony tym więcej musisz z siebie dać. Po każdym treningu mięśnie palą niemiłosiernie i ma się ochotę paść na twarz.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...lnierski-wycisk
FaceBook