Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Trenujący na siłowni wiedzą, jak ważną rolę w cyklu treningowym odgrywa trening aerobowy. Kojarzy się on przede wszystkim z bieganiem na bieżni lub popularnym rowerkiem. Innymi alternatywami są stepery i ergometry wioślarskie. Moim ulubionym sposobem na zachowanie sprawności, kondycji i odpowiedniego poziomu tkanki tłuszczowej w trakcie budowania masy, jak również jej redukcji jest trening bokserski. Pozwala on na podniesienie pewności siebie, spalenie dużej ilości kilokalorii oraz poprawę koordynacji i wzmocnienie mięśni głębokich.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...gu-bokserskiego