Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Przerwy między seriami odgrywają istotną rolę w treningu, są tak samo ważnym elementem jak ilość wykonywanych powtórzeń i ciężar, z jakim pracujemy. Czas przerw niestety rzadziej jest kontrolowany przez osoby ćwiczące niż inne czynniki treningowe. A szkoda, bo im lepiej spożytkujesz ten czas, tym więcej wyniesiesz z treningu. Jaka forma odpoczynku będzie najkorzystniejsza, aby efekty były najlepsze? Wszystko w poniższym artykule.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...i-jakie-przerwy