Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Zdrowy człowiek posiada umiejętność kontroli postawy, określanej pozycją, w której układ mięśniowo-kostny działa w sposób najbardziej efektywny. Niewydolna kontrola posturalna negatywnie wpływa na efektywność wykonywanego ruchu. Oznacza to, że zaangażowane w ruch stawy, mięśnie i więzadła są zmuszone do większej pracy, niż w przypadku prawidłowych warunków. Tym samym, stopniowo pojawiają się miejscowe przeciążenia narządu ruchu, a w konsekwencji wzrasta ryzyko powstania urazu. Wdrożenie do planu treningowego kilku zasad wykonywania ćwiczeń, pozwoli w znacznym stopniu zmniejszyć to ryzyko.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...ia-cie-od-urazu