Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Nogi to największa partia mięśniowa w ludzkim ciele. Jedni lubią je trenować, inni nie. W większości przypadków w początkowym okresie budowania sylwetki nogi rosną bardzo dobrze. Problemy pojawiają się zazwyczaj po kilku latach treningów. Jeżeli macie problem z dalszym rozwojem mięśni nóg to ten artykuł jest dla was. Postaram się dokładnie opisać sposób wyrwania mięśni nóg z wielomiesięcznego zastoju. Przedstawione poniżej sposoby są bardzo ciężkie i skierowane do zaawansowanych treningowo osób, ćwiczących w systemie SPLIT.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...ogi-trening-nog