Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Brzuszki okazały się najlepszym ćwiczeniem na górne mięśnie brzucha. W dzisiejszym artykule z kolei zajmiemy się doborem form treningowych mających rozwijać dolną część mięśni prostych. Oto dwa ćwiczenia, które pomimo swej prostoty są naprawdę wymagające pod względem fizycznym – zwłaszcza dla początkujących. Nie pozostaje nic innego jak ćwiczyć i kompletnie rozwijać swój ABS przy pomocy opisanych ćwiczeń. Dla osób, które cenią sobie swój czas i spokój cały trening można wykonać w domu.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...-partie-brzucha