Mięśnie brzucha z anatomicznego punktu widzenia można podzielić na 3 strefy: mięśnie proste górne, mięśnie proste dolne oraz mięśnie skośne. Dziś przedstawione zostaną dwa kultowe oraz niezwykle skuteczne ćwiczenia na górną część mięśni prostych brzucha. Jedno z nich z powodzeniem można wykonać w domu. Trening nie straci wówczas w żaden sposób i jest to świetna alternatywa dla osób, które wolą ćwiczyć swój ABS poza siłownią.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...a-plaski-brzuch