Oto 3 najlepsze ćwiczenia na rozbudowujące przednie aktony mięśni naramiennych, czyli przednią części barków. Z ich pomocą nie będzie już potrzeby martwienia się o lepszy wygląd sylwetki oraz bez będzie można wykorzystać większe ciężary w trakcie wyciskania na ławce poziomej. Trening na przednie aktony mięśni naramiennych jest niezbędny, jeśli chce się cieszyć silną i zdrowo wyglądającą sylwetką. Poza tym silne przednie aktony mięśni naramiennych przyczyniają się do kilogramów wyciskanych na ławce płaskiej, więc ich trening wpływa bezpośrednio na możliwość rozwoju mięśni klatki piersiowej.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...czenia-na-barki
FaceBook