Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Wiele Pań uczęszczających na siłownię unika bądź w ogóle pomija trening klatki piersiowej. Warto zdać sobie z tego sprawę, iż kobieta nie uzyska w naturalnych warunkach takich osiągów w kontekście masy mięśniowej klatki piersiowej jak mężczyzna, aczkolwiek ważny jest harmonijny rozwój ciała. W związku z tym dobry plan treningowy nie powinien pomijać treningu klatki. Wskazany jest jej trening przynajmniej jeden raz w tygodniu.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...wni-dla-kobiety