Dokończenie pierwszej części artykułu, w której przedstawione zostaną zasady zmian w intensywności treningowej, potrzeba zaskakiwania mięśni, a także metody zwiększania intensywności i objętości treningowej. Plan treningowy musi być kompletny. Trening na rzeźbę pod tym względem jest taki sam jak trening na masę, trening interwałowy, trening aerobowy czy trening obwodowy! Bez odpowiednich metod będzie on po prostu nieskuteczny jak każdy inny trening siłowy.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...a-rzezbe-zasady
FaceBook