Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co z czym ćwiczyć?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Witoo
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co z czym ćwiczyć?

Jakie partie mięśniowe łączyć ze sobą w planie treningowym, na siłownie 3x w tygodniu, aby odnieść jak największe przyrosty?


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co z czym ćwiczyć?

Pierw musisz odpowiedzieć jaki masz staż treningowy?


  • 0

TKWM


trenerJanusz
  • Ekspert
  • PipPipPip
  • 101 postów
  • Pomógł: 3
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co z czym ćwiczyć?

ja do perfekcyjnego polaczenia przy moim organizmie doszedlem po dlugim czasie testowania wielu treningow

najlepiej dziala na mnie

klata-barki-biceps

nogi-brzuch-triceps

plecy- tyl barkow


  • 0

Distrojer
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :41,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Co z czym ćwiczyć?

U mnie wygląda to tak:

1. klata,barki,triceps

2.plecy,biceps

3.brzuch,nogi


Użytkownik Distrojer edytował ten post Ponad rok temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024