Jakie partie mięśniowe łączyć ze sobą w planie treningowym, na siłownie 3x w tygodniu, aby odnieść jak największe przyrosty?
Co z czym ćwiczyć?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co z czym ćwiczyć?
Pierw musisz odpowiedzieć jaki masz staż treningowy?
TKWM
trenerJanusz
-
- Ekspert
-
- 101 postów
- Pomógł: 3
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co z czym ćwiczyć?
ja do perfekcyjnego polaczenia przy moim organizmie doszedlem po dlugim czasie testowania wielu treningow
najlepiej dziala na mnie
klata-barki-biceps
nogi-brzuch-triceps
plecy- tyl barkow
Distrojer
-
- Użytkownik
-
- 20 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :41,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Co z czym ćwiczyć?
U mnie wygląda to tak:
1. klata,barki,triceps
2.plecy,biceps
3.brzuch,nogi
Użytkownik Distrojer edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Activita isolate 90 plus - bialkozczym laczyc bialko by nie przytyc a rozbudowac miesnie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Klata niczym pas startowy? klata, klatka piersiowa i 1 więcej
|
Obalanie mitów |
|
|
||
BiałkoW czym rzecz |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
z czym kretke? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Powiedzcie czym mozna zastapic piers z kurczaka ,i tunczyka? |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Powrót do muay thai po wakacyjnej przerwie
- Ponad rok temu
-
Trening dla newbie
- Ponad rok temu
-
Siłownia a ciąża
- Ponad rok temu
-
Od czego zacząć?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia domowe
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia dla endomorfika
- Ponad rok temu
-
Redukcja masy ciała
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na wyskok
- Ponad rok temu
-
Klatka i nogi - trening
- Ponad rok temu
-
Jak wyrzeźbić klatkę piersiową i brzuch?
- Ponad rok temu
