Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Klatka i nogi - trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak szybko zrobić klate i nogi ? Proszę pomóżcie. Dzięki

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka i nogi - trening

Szybko się niestety nie da. Na budowę mięśni potrzebny jest czas, to dość długi okres

www.massagepeter.se

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka i nogi - trening

Fbw oparte na podstawowych ćwiczeniach + odpowiednia dieta.

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka i nogi - trening

uloz zwykly trening i po prsotu priorytet nastaw na klatke i nogi (np 2 x w tygodniu je rob) i oczywiscie dieta dieta dieta

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka i nogi - trening

Jesli celem jest masa nóg to dobry trening to góra-dół 4 dni w tygodniu albo poprostu fbw 3 dni w tygodniu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
cristal białystok , kiedy treningi	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 725 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wakacyjne treningi w Siedlcach	CROSS-BUDO	0 odpowiedzi 846 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sparringi i treningi	KARATE	6 odpowiedzi 1249 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zrobić kiedy nie rosną nogi - wskazówki	Treningi	0 odpowiedzi 639 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Codzienny trening – czy to dobry pomysł?	Treningi	0 odpowiedzi 710 wyświetleń	Ponad rok temu przez