Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta na masę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
34 odpowiedzi w tym temacie

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę
A białko mleka to co nie bialko zwierzęce?
wpc powstaje z mleka, Kazeina też z mleka białko mleka to
80% Kazeina
20% serwatka..
czyli białko zwierzęce..
  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę
To co myslisz na temat nabiału? chętnie się dowiem, bo widzę masz swoje, racije i sie ich trzymasz, a ja to, cenie u ludzi..
  • 0

Krasnolud
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 2
8
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:98
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę

BOŻEEEEEE

Zrób kursy jakiekolwiek w tym kierunku bo mnie zaczynasz denerwować człowieku. Czytaj tak długo to co napisałem, aż zrozumiesz, a jak nie zrozumiesz polecam to polecam google, a Ty autorze Zuczku, jak chciałbyś mojej pomocy to priv, bo tutaj w żaden sposób nie mogę Ci pomóc.


  • 0

Krasnolud
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 2
8
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:98
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę

Co myślę na temat nabiału? Jest potrzebny do budowania kości, ale w dużych ilościach jest niezdrowy. Wspomniałeś o Kazeinie i serwatce, a laktoza gdzie? u Ciebie krowy nie produkują? Mleko posiada też hormon wzrostu, mleko również stymuluje wytwarzanie insuliny. Po nadmiernej ilości nabiału może boleć głowa, można być słabym, itp.

Poczytaj jeszcze troszkę na ten temat. Widzę, że ćwiczysz już trochę. Powinieneś sam zaobserwować to...

No cóż, wasza sprawa. Od razu mówię, że jest to moje zdanie, lecz tego nauczyłem się na kursach dietetycznych i lekcjach które mają nazwę "podstawy żywienia u człowieka" a Wy naukowcy, możecie mieć też swoje zdanie. Macie prawo. Idę stąd bo działacie mi na nerwy Panowie.


Użytkownik Krasnolud edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę
No właśnie skład mleka matki to kazeina i serwatka, brak argumentów? kolega Harold zadał pytanie a ty się obrażać zaczynasz

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Krasnolud
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 2
8
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:98
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę

No właśnie skład mleka matki to kazeina i serwatka, brak argumentów? kolega Harold zadał pytanie a ty się obrażać zaczynasz

Hola, hola. Pokaż mi w którym miejscu napisane jest "Oto skład mleka matki : kazeina, serwatka" Bo coś dojrzeć nie mogę. Najlepiej wklej fragment. / nie nie obrażam się, po prostu nie wiem jak inaczej mogę wam wytłumaczyć to co myślę. :)


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę
to, według Twojego mniemania, nikt, tu nie rozumie co piszesz, więc chyba, cos z pisaniem jest nie, tak a nie, czytaniem, albo co bo niewiem.. laktoza, to nie bialko tylko cukier..
a ja napisalem o składzie białka w mleku, o weglach nie było mowy

Użytkownik Haroldek48 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Krasnolud
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 2
8
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:98
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę

Póki co to autor tego tematu rozumie mnie, bo to ja zbieram +, a wy zbierajcie je między sobą... Po za tym nie uzyskałem od Ciebie pytania z mojej poprzedniej wypowiedzi. Też chcę poznać Twoje zdanie, aby ktoś "kto ma wiedze" mógł sobie porównać nasze zdania.


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Nie, chciałem kopiować, tekstu więc podaje link, czarno na białym masz, napisane że mleko matki zawiera, kazeine, Serwatke, i jakby tego było mało laktoze..
różnią, się tylko proporcje, co nie zmienia, faktu że spora, część dzieci małych, je mleka sztuczne ( czyt zastępcze)
i dawniej, nie było sztucznych, wiec były, skazane na mleko krowie..
a tak, na marginesie uważam że niedobór, białka jest, bardziej niebezpieczny jak nadmiar..
powiec, to ludzia pierwotnym. którzy jedli do 10kg miesa na dzień że im białko szkodzilo..

Użytkownik Haroldek48 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę
Do tego zawartość laktozy jest wyższa niż w mleku krowim
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę
A, gdyby zbadać poziom uniesnienia, i sprawnośći człowieka pierwotnego, z dzisiejszymi kulturtstami, to, każdy współczesny silacz, musiał by, oddać pokłon, czlowiekowi, pierwotnemu..
człowiek, z natury należy do drapieżników, a drapieżniki żywią sie. glownie bialkiem..
  • 0

Krasnolud
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 2
8
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:98
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę

Interesujące, myślę ze autor postu dużo nauczył się o historii.

Widzisz Żuczek? Teraz już wszystkiego Panowie Cię nauczyli. :)

Powtarzam, nigdzie wcześniej nie napisałeś, że chodzi o mleko matki. I


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę

Hola, hola. Pokaż mi w którym miejscu napisane jest "Oto skład mleka matki : kazeina, serwatka" Bo coś dojrzeć nie mogę. Najlepiej wklej fragment. / nie nie obrażam się, po prostu nie wiem jak inaczej mogę wam wytłumaczyć to co myślę. :)


To było do ciebie a nie do autora :)

nol9.jpg

www.massagepeter.se


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę

Reasumując moją radę do chłopaka
Obliczyć zapotrzebowanie dodać kcal i obserwować ciało jak za mało to znowu dodać
Nie pisze jak to zrobić bo on sam podejmuje decyzję czy poprzez dodatkowe posiłki czy poprzez zwiększenie ilości jedzenia w posiłkach które już je


nol9.jpg

www.massagepeter.se


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę
I jeszcze taki artykuł a propo diety na masę

http://www.fabrykasi...-diecie-na-mase

nol9.jpg

www.massagepeter.se




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024