1 odpowiedź w tym temacie

[OazaWodaZrodlana]

Mam 22 lata 178 cm i tylko 66 kg wagi doswiadczenia treningowego brak zyje bardzo aktywnie duzo pracuje duzo jem glownie mieso bo to najbardziej mi smakuje (kurczak, indyk) owoc tez jakis wrzuce raz na dzien lub co dwa dni a jak nie ma czasu to fast foody od ktorych zreszta tez nie tyje. Od 2 tyg zabralem sie troche za siebie korzystam z stron internetowych cwicze troche w domu i zaczalem zrec wiecej i lepiej np brokuly, szparagi, kukurydza zawsze to omijalem szerokim lukiem o co konkretnie chce zapytac czy ja jestem w stanie jakos normalnie przytyc chociaz te pare kilo bez zadnych odzywek (chyba ze polecacie je komus takiemu jak ja co nigdy nic takiego nie zarl oczywiscie nie ma problemu zebym cos kupil kase mam oraz mieszkam w miescie) czy jednak bedzie mi max ciezko bo nie bardzo mi sie widzi isc do dietetyka..
Pewnie nikogo dalej bym nie pytal ale ze wyskoczyla mi tabelka w ktorej wlasnie pisze na stronie glownej to chyba spytac moge

[Grammatikk]

Muszisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Potem podaj wynik.