Biegam, podciągam się, robię pompki i robię zwykłe brzuszki. Jak przyspieszyć uwypuklenie mięsni brzucha? Jakie inne ćwiczenia?
Jak ćwiczyć brzuch?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ćwiczyć brzuch?
Dieta dieta dieta 
Jeśli masz tkankę tłuszczową to aeroby
Jeśli chcesz "ulepszyć" swoje mięśnie to : scyzoryki , deska , kopnięcia żaby , flaga smoka , spięcia brzucha , rowerek.
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
piotrekdab82
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ćwiczyć brzuch?
A jakieś pomyśly na dietę? czy już mi tylko pozostał dietetyk
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ćwiczyć brzuch?
Jeśli masz zamiar wybrać się do dietetyka to tylko i wyłącznie dietetyka sportowego .
Masz tu kilka przykładowych diet :
http://forum-kultury...ty-na-redukcję/
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
zrzucenie tłuszczcu.czy potrzebna przerwa w braniu supli?jakie zmiany w treningu? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaka dawka kreatyny |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Co stanie sie jak sie weznie za duzo krety |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak to naprawdę było ?? ITF vs WTF |
TAEKWONDO |
|
|
||
Jaka dieta |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia na siłę
- Ponad rok temu
-
Bicepsy - plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Trening na 6 pack
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie na plecy, bicepsy i barki w domu :D
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia + suple
- Ponad rok temu
-
Trening redukcyjny
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Trening na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Poprawa obwodów ramion
- Ponad rok temu
-
Redukować czy nie ??
- Ponad rok temu
