4 odpowiedzi w tym temacie

[KOKO998]

Witam mam 174 wzrostu ważę 76 kg ćwiczę około roku ale moje osiągi mnie nie zadowalają gdyż mam brzuch a wolał bym 6 pak i dużą klatkę piersiową proszę o pomoc z góry dziękuję

[Lajk]

Żeby mieć 6-pak przede wszystkim trzeba trzymać się diety, być może jej nie pilnowałeś

[Maly Koksik]

Ręce opadają jak czytam tego typu tematy w tym dziale. Na efekty sklada się wiele czynników. Doping przecież nie czyni cudów.
Temat do zamknięcia,nie róbmy wtym dziale cyrku.

[Haroldek48]

Idz, do działu Trening/ Dieta a nie Doping.

[pit86]

Zamykam