1 odpowiedź w tym temacie

[Anon]

Jak skomponować te dwie rzeczy, bo trenuje kick boxing 5 raz y w tygodniu po treningu chodzac na silownie a efektów zadowalajacych nie ma oprócz szybkości do tego gram w piłke jak te rzeczy pogodzić?

[23Viper23]

Jesli byś chciał dorzucić siłownie to skup się na trening FBW, gdzie trenujemy całe ciało na treningu i występują tylko złożone ćwiczenia