Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na mase

Mam 17 lat , 80kg i ćwiczę od roku , chcę zacząć stosować diete typowo na mase . Nie wiem jak ją sobie rozpisać , Pomożecie ? Pozdrawiam .

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase

Co do diety to musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne,które wyliczysz tutaj:

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan na mase do oceny oraz/lub do skorygowania	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 1007 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na mase !!!	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1103 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fa trening + dieta pomoc?	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1865 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trenin na mase	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1033 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na mase	Trening dla początkujących	14 odpowiedzi 1769 wyświetleń	Ponad rok temu przez