Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na mase

Mam 17 lat , 80kg i ćwiczę od roku , chcę zacząć stosować diete typowo na mase . Nie wiem jak ją sobie rozpisać , Pomożecie ? Pozdrawiam .

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase

Co do diety to musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne,które wyliczysz tutaj:

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
pomocy przy wyborze odrzywki na mase mięśniową	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 2184 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę- liczba serii	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 2257 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki zestaw na mase i sile do 1300zl ??? 1 2	Odżywki i Suplementy	34 odpowiedzi 3902 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta Lekkostrawna	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1818 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebny plan 4 dniowy na masę	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 663 wyświetleń	Ponad rok temu przez