Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na mase

Mam 17 lat , 80kg i ćwiczę od roku , chcę zacząć stosować diete typowo na mase . Nie wiem jak ją sobie rozpisać , Pomożecie ? Pozdrawiam .

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase

Co do diety to musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne,które wyliczysz tutaj:

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Co na pierwszy cykl chodzi mi o mase i siłe!!	Sterydy i Prohormony	Guest_ebul_*	4 odpowiedzi 875 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta. Zdrowe odżywianie. Błonnik pokarmowy.	Diety		0 odpowiedzi 759 wyświetleń	Ponad rok temu przez
3 Dniowy trening na mase do ewentualnej poprawy	Trening dla początkujących		4 odpowiedzi 1310 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dobry trening na mase i sile !!!!pilne!!!	Trening dla początkujących		3 odpowiedzi 1056 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę 3 x w tygodniu, do oceny.	Trening dla początkujących		4 odpowiedzi 1428 wyświetleń	Ponad rok temu przez