Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dawkowanie kreatyny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Generalissimus
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 90 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :38.6
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Pas [cm]:bez komentarza
  • Udo [cm]:56
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Dawkowanie kreatyny
Witam. Cykl na monohydracie zaczalem jakies trzytygodnie temu. Na opakowaniu pisze jak byk zeby zrec cztery razy w ciagu dnia i tak tez robie. Jednak ostatnio ziomal mi powiedzial ze tak to sie powinno dawkowac tylko przez pierwszy tydzien czy cos okolo tego a pozniej zejsc juz tylko na porcje przed i po treningowa. Watpliwosci sie pojawily bo ze tak powiem kolega ma rozmiar;] Jak wiec mam dalej zarzucac? Help plz Pozdrawiam!
P.S. Zaznaczam ze efekty sa zadowalajace :?:
  • 0
Jeśli chcesz rozbawić Boga opowiedz mu o swoich planach na przyszlość.

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie kreatyny
Mono raczej bierze się 5g rano na czczo, 5 po treningu/8h później w DNT
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024