Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dawkowanie kreatyny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
90 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :38.6
Klatka piersiowa [cm]:101
Pas [cm]:bez komentarza
Udo [cm]:56
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Dawkowanie kreatyny

Witam. Cykl na monohydracie zaczalem jakies trzytygodnie temu. Na opakowaniu pisze jak byk zeby zrec cztery razy w ciagu dnia i tak tez robie. Jednak ostatnio ziomal mi powiedzial ze tak to sie powinno dawkowac tylko przez pierwszy tydzien czy cos okolo tego a pozniej zejsc juz tylko na porcje przed i po treningowa. Watpliwosci sie pojawily bo ze tak powiem kolega ma rozmiar;] Jak wiec mam dalej zarzucac? Help plz Pozdrawiam!
P.S. Zaznaczam ze efekty sa zadowalajace :?:

Jeśli chcesz rozbawić Boga opowiedz mu o swoich planach na przyszlość.

Użytkownik
1838 postów
Pomógł: 0

169
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od połowy 2007
Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie kreatyny

Mono raczej bierze się 5g rano na czczo, 5 po treningu/8h później w DNT

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czego nie można spożywać podczas zażywania kreatyny a co jest wskazane ? Kreatyna+Dieta	Dieta	8 odpowiedzi 17966 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jablczan kreatyny- z czym laczyc?	Inne sporty	16 odpowiedzi 6816 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dawkowanie	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1220 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie w sprawie dawkowania kreatyny i dextrozy	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1148 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ZMA apteczne - dawkowanie	Inne sporty	13 odpowiedzi 2781 wyświetleń	Ponad rok temu przez