9 odpowiedzi w tym temacie

[Koko92]

Witajcie.Mam pytanie do doświadczonych użytkowników na temat suplementów które pasuje mi wdrożyć do diety.Mianowicie interesuje mnie :

 

- Kreatyna

- Białko

- BCAA 

- Przedtreningówka

 

 

Prosiłbym o podanie produktów które według was działają dobrze i są pod jakimś tam kątem sprawdzone i dobre a nie tylko przez to ,że są rozreklamowane nie wiadomo jak.Podam wam moje typy a  czy jest OK jesli nie to coś zmienimy.Jestem w 8 tygodniu diety i ćwiczeń.

 

 

Kreatyna Multipower

Białko Whey100

BCAA z Treca

S.A.W z Treca.

 

 

Proszę o wypowiedzi.

[Litwin81]

SAW to kupa,lepiej kupić PW II z KFD lub Pre Amino z Ostrovitu,reszta ok.Mam nadzieję że masz staż który pozwoli ci wykorzystać te suple.

[Koko92]

Staż na siłowni 9 tygodni .Co Ty na to ?

[23Viper23]

Na kreatynę za szybko według mnie bo nie wykorzystasz jej potencjału. Ja bym narazie zostawił tylko białko w celu uzupełnienia diety

[Koko92]

Aha czyli sugerowany czas brania kreatyny jaki jest według was ?Który tydzień?

 

Co z BCAA?

[23Viper23]

Kreatyna przydaje się gdy łapie nas zastój. Często to dopiero po 6 miesiącach ćwiczeń

BCAA nie potrzebne gdy dostarczamy odpowiednią ilość białka.

Jesteś na masie czy redukcji?

[Koko92]

Jestem na masie od 8 tygodni.Typ - hard ektomorfik. Na razie 2 kg do przodu.

[Koko92]

Jesli znasz Viper inne suple które mogę brać w tym czasie jakim jest 8 tygodni proszę o pomoc .

Co sądzisz o MassXXL ?

BCAA G-Force możesz mi objaśnić do czego się nadaje ten suplement?

[23Viper23]

Skup się na jedzeniu i nie kombinuj za dużo.

MaxxXXL to odżywka węglowodanowo-białkowa( gainer), która podobnie jak białko służy jako uzupełnienie diety.

BCAA przydaję się na redukcji. Jesli dostarczasz odpowiednią ilość białka w diecie to BCAA zbędne

[Whitelionn]

a ja z białka to standardowo polecę Scitec 100% Whey Protein Professional, tania, dobra i multum smaków do wyboru.

Do suplementacji też dorzuciłbym zma na noc, aby wspomóc regenerację.

Gainerów też nie polecam, bo tym samym możesz je zastąpić dobrym jedzeniem.

Mimo wszystko myślę, że bcaa to jednak podstawa, tak jak białko. 

Z kreatyną tak jak koledzy piszą, najlepiej jeszcze poczekać.

A przedtreningówka to już to co Ci najlepiej odpowiada:) ja mam 4 różne i biorę różnie je, abym nie przyzwyczaił się do jednej, bo po czasie przestaje działać