Kiedy brać białko przed treningiem czy po treningu? I tak samo mam problem z kreatyną, przed treningiem czy po?
Z góry dzięki za pomoc!
KIedy brac?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Fonfel
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
KIedy brac?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: KIedy brac?
Białeczko bezpośrednio po treningu 
Kreatyna rano do śniadania oraz razem z białkiem po treningu.
Mateusz Pawlak 
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: KIedy brac?
Białko w sumie w zależności od braków w diecie,ale najłatwiej brać do śniadania do płatków i po treningu.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Fonfel
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: KIedy brac?
Białeczko bezpośrednio po treningu
Kreatyna rano do śniadania oraz razem z białkiem po treningu.
Dzięki
Fonfel
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: KIedy brac?
Białko w sumie w zależności od braków w diecie,ale najłatwiej brać do śniadania do płatków i po treningu.
Dzięki
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
co kiedy nie ma treningu ? |
Dieta |
|
|
||
BCAA – dla kogo, kiedy i dlaczego? |
Suplementy |
|
|
||
Którą ławkę wybrać? |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Metka jak, ile i kiedy ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jakie rekawice treningowe wybrac? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kreatyna aminokwacy
- Ponad rok temu
-
Łączenie suplementów
- Ponad rok temu
-
Ranking: Najlepsze spalacze tłuszczu 2015- Ponad rok temu
-
Czy warto wdrożyć jakieś suple?
- Ponad rok temu
-
Dieta a gainer
- Ponad rok temu
-
Kreatyna i Spalacz tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Nitrogliceryna
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Gainer
- Ponad rok temu
-
Szkodliwość kreatyny- Ponad rok temu
