Łączenie partii

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Łączenie partii

Mam pytanko odnośnie łączenia partii mięśniowych. Trenuję w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki. Reszta wolne. Mógłby ktoś napisać jak najlepiej połączyć partie, żeby budować wszystko i zarazem w najlepszy sposób?

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie partii

jaki staż? jakie wyniki siłowe?

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie partii

Będzie już rok. 16 lat. Na klatkę 100 kg weszło kilka dni temu, przysiadów dawno nie robiłem (kontuzja), a martwy ciąg włączyłem niedawno i na razie łapie technikę

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie partii

no to rób partie 2x w tygodniu

pn i czw push, w wt i pt pull

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
rozsądne połączenie 1 2 3	Inne sporty	42 odpowiedzi 4847 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Łączenie treningów 1 2	CROSS-BUDO	21 odpowiedzi 3783 wyświetleń	Ponad rok temu przez
łączenie odżywek,supli	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2034 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy to dobre połączenie ??	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 2078 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy to połączenie będzie dobre na początek	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 683 wyświetleń	Ponad rok temu przez