Dzień Dobry!
Jestem 15-letnim nastolatkiem. Ćwiczyć zacząłem w Lutym ale tak jak macie tu na forum napisane, zniechęciłem się po 2-4 tyg. Mam drugie podejście i chciałbym Was prosić o pomoc. Szczególnie chodzi mi o dietę. Problem polega na tym że mieszkam na wsi i nie za bardzo mam możliwości chodzenia na siłownie. Podobnie jest z dietą. Potrzebuję jasnych wskazówek jakie potrawy ograniczyć, czego nie robić, ile i jak ćwiczyć. Proszę o pomoc i z góry dziękuję.
Początek
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
O diete pytaj w dziale dieta a co do treningu czym dysponujesz w domu?
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Niczym. Kompletne zero. Aktualnie robię 50 pompek i 200 brzuszków przy dniu nudnym a 30 i 100 przy aktywnym.
Napisano Ponad rok temu
Polecam TRENING DOMATORA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
16lat|67kg|183cm| - Początek |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
dieta na początek |
Dieta |
|
|
||
Poczatek z silownia |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Suplementy na początek |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaką ławeczkę na początek |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Co mam zrobić aby nabrać masy mięśniowej ? ( w miarę szybko)
- Ponad rok temu
-
Ból nadgarstków
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie w domu
- Ponad rok temu
-
Ilość sesji treningowych
- Ponad rok temu
-
Siłka
- Ponad rok temu
-
Łydki
- Ponad rok temu
-
Wzrosy
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
Guest_Rade_* - Ponad rok temu
-
Plecy i Barki
- Ponad rok temu