Witam
Czy do wyciskania sztangi na laweczce poziomej koniecznością jest uzywanie pasa ? Jak to jest, uzywacie? mogą wystąpic kontuzje w postaci nabawienia sie przepukliny?
trening z pasem
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
Paweł19
-
- Użytkownik
-
- 122 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening z pasem
Ja nie używam ale wydaje mi się że pas do wyciskani tylko w przypadku naprawde dużych obciążen np. przy powtórzeniach negatywnych lub w trakcie treningu siłowego na ostatnie serie w innych wypadkach jest zbedny.
Wielkość wzbudza zawiść, zawiść rodzi złość, a złość sprzyja kłamstwu.
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: trening z pasem
pas tylko do martwego ciagu do wyciskania na klate jest zbedny,nieuzywa sie {SMILIES_PATH}/excl.gif
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: trening z pasem
Ogólnie to się pasa nie używa. Chodź ludzie czasami używają gdy chcą pobijać rekordy lub gdy czyją że muszą. Ale ja jeszcze nie słyszałem nigdy żeby Komuś wyszła przepuklina od wyciskania sztangi. Więc nie masz co się bać {SMILIES_PATH}/smile.gif
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
funai
-
- Użytkownik
-
- 593 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:fotel
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:48
- Wzrost [cm]:189
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:135
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: trening z pasem
a jak sprawa w przypadku podczas cwiczenia barkow w pozycji siedzacej unoszac hantle albo sztange ponad glowe? {SMILIES_PATH}/question.gif
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: trening z pasem
Nie masz się czego bać, jeśli nie masz ogromnego ciężaru to przepuklina Ci nie wyjdzie.a jak sprawa w przypadku podczas cwiczenia barkow w pozycji siedzacej unoszac hantle albo sztange ponad glowe? {SMILIES_PATH}/question.gif
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: trening z pasem
PAS OBOWIAZKOWO DO MARTWEGO CIAGU I WIECEJ SIE GO NIESTOSUJE
Paweł19
-
- Użytkownik
-
- 122 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening z pasem
Ale ja jeszcze nie słyszałem nigdy żeby Komuś wyszła przepuklina od wyciskania
A ja słyszałem właśnie od kolesia który ćwiczył z pasem też się dziwiłem po co mu więc sie zapytałem to mi powiedział że dostał kiedyś przepuchliny, ale on go zakładał tylko do negatywnych i miał wtedy najebane chyba 250kg na sztange.
Chodź ludzie czasami używają gdy chcą pobijać rekordy
A w czym pas może pomuc w wyciskaniu?? Rozumie koszula ale pas??
PAS OBOWIAZKOWO DO MARTWEGO CIAGU I WIECEJ SIE GO NIESTOSUJE
Jeszcze przy przysiadach się przydaje ale poza mc i przysiadami też nie widze sensu używać.
Wielkość wzbudza zawiść, zawiść rodzi złość, a złość sprzyja kłamstwu.
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: trening z pasem
Jak się ćwiczy z dużym obciążeniem to istnieje większe prawdopodobieństwo wyjścia przepukliny. Dla tego zawodowi wyciskacze przeważnie zawsze mają pas.A w czym pas może pomuc w wyciskaniu?? Rozumie koszula ale pas??
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening z pasem
Przy nieodpowiedniej postawie podczas choćby unoszenia sztangi stojąc kręgosłup jest obciążony no chyba że robimy małymi ciężarami.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Najlepszy sprzęt do treningu |
Treningi |
|
|
||
ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Ból po treninguBól po wewnętrzej stronie łokcia |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Trening na koniec dnia trening, trening personalny i 8 więcej
|
Porady Trenerów |
|
|
||
wznowienie treningu rzeba i jakie odzywki ?powrot do terningow wraz z odzywkami mama redu\kcja wagi |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Mój Trening... prosze o sprawdzenie i korekte
- Ponad rok temu
-
16 lat - Prośba o ocenienie treningu i o poradę
- Ponad rok temu
-
Prozba o rozpisanie indywidualnego trenigu i diety dla mnie
- Ponad rok temu
-
praca a siłownia jak to pogodzic
- Ponad rok temu
-
Plan Ćwiczeń > Trening + Dieta
- Ponad rok temu
-
Prosba o pomoc w ulozeniu treningu
- Ponad rok temu
-
Aerobiczna 6 Weidera
- Ponad rok temu
-
Jak przemuc strach ??
- Ponad rok temu
-
Jaki trening? 16 lat, poczatek!
- Ponad rok temu
-
pomocy, szybko, blagam! tluszcz atakuje!
- Ponad rok temu
