8 odpowiedzi w tym temacie

[Grammatikk]

Mit i kit czy prawda i złoty środek?

[Litwin81]

Może trwać tylko po co?

[Grammatikk]

PO to żeby maksymalnie przetrenować mięśnie pod każdym kątem w systemach które nie stawiają na 1 miejscu intensywności oraz po to gdy długie i ciężkie treningi daja nam lepsze rezultaty niż krótkie i intensywne oraz w przypadku gdy tak po prostu lubimy

 

Jak dla mnie MIT przez duże M

[Litwin81]

Nie traktowałem tego w kategoriach mitu,po prostu w ciągu godziny jestem zrobić ciężki trening siłowy.

[Grammatikk]

Kwestia osobnicza.

[Marcin91]

Mi wychodzi średnio 1,5 godziny. Zwolennikiem treningów godzinnych był zawsze Dorian Yates natomiast Jay Cutler lubił po 2 godziny. Co osoba to różnica. Ja nie potrafiłbym się zmieścić w ciągu jednej godziny. 

[KAJ Street Workout]

Wszystko też zależy od metody trenowania, jeśli trenujemy FBW i powiedzmy robimy cięższy trening to możemy się nie zmieścić w godzinę, ale jeśli mamy dobrze podzielony trening na partię, robimy odpowiednio duże ciężary, to i pół godziny może być wystarczająco.(plus rozgrzewka)

[Haroldek48]

Zależy, od danego ,, Cyklu" treningowego, okresowo można robić krótsze treningi, i dluzsze..

[morgan]

Mi też ciężko z czasem się zmieścić tak półtorej albo 1h20 min to idealnie. Czasami jak robię super serię z b. krótki odpoczynkami to da radę się zmieścić w godzinie. Ale jak pisał kolega wyżek wszystko zależy od rodzaju treningu.