Tak czy nie?
Kreatyna buduje mięśnie!
Rozpoczęty przez Grammatikk, Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Kreatyna buduje mięśnie!
Mateusz Pawlak 
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna buduje mięśnie!
Jest anaboliczna,zatrzymuje białko w organizmie,a ostatnie badania mówią że stymuluje komórki satelitarne nawet przy braku wysiłku,czyli wychodzi na to że buduje.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna buduje mięśnie!
Byłbyś w stanie podesłać mi a raczej tutaj linki do tych badań lub publikacji artykułów? Chętnie bym się z nimi zapoznał.
Kreatyna zawsze budowała je pośrednio jednak o budowaniu bezpośrednim 1 słyszę
Mateusz Pawlak
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna buduje mięśnie!
Muszę poszukać w prasie branżowej,bo w drodze do pracy dużo jej czytam,tylko nie pamiętam w jakiej to było konkretnie.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna buduje mięśnie!
Jakby co to podrzuć zawsze dobrze dowiedzieć się czegoś nowego.
Mateusz Pawlak
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zdrowie a firmy farmaceutyczne...- Ponad rok temu
-
Badania suplemetow
- Ponad rok temu
-
Jak dlugo można zyć?
- Ponad rok temu
-
Piwo w trakcie i po treningu dobrze nawadnia organizm.
Grammatikk - Ponad rok temu
-
Kieliszek wódki czy butelka piwa jak najbardziej... bo przecież alkohol spala cukier!
Grammatikk - Ponad rok temu
-
Dieta IF jest efektywniejsza od zbilansowanej podczas redukcji.
Grammatikk - Ponad rok temu
-
Duże partie mięśniowe potrzebują 7 dni na regenerację.
Grammatikk - Ponad rok temu
-
Suplementy w większości moga zastapic dietę...
Grammatikk - Ponad rok temu
-
Trening siłowy wpływa niekorzystnie na kości
Grammatikk - Ponad rok temu
-
Można się zatruć Wodą?
- Ponad rok temu
