5 odpowiedzi w tym temacie

[toobee]

Yo, chodzę na siłownie już rok. Mam plan kupić jakąś odżywkę lub suple, co polecacie. Jakieś suple z witaminami czy białko ? PS. Jakie od razu jeśli można ^6

[23Viper23]

Jaki cel suplementacji?

Trzymasz diete?

Jesteś na masie czy redukcji?

[toobee]

Bardziej masa, dieta..... mam, ale nie zawsze stosuje. Cel ? Po prostu myślę, czy dodać do mojego treningu, diety itp. jakieś suplementy, ewentualnie białko.

[23Viper23]

Białko jest uzupełnieniem diety ale najpierw trzeba jednak trzymać diete bo białko nie zastępuje diety

Jeśli pojawi sięzajtój warto wziąść kretyne monohydrat.

Witaminy zawsze sie przydadza

[toobee]

Czyli tak. Mam poprawić się w diecie, białka na razie nie potrzebuje, kreatyne jak pojawi się zastój, a suple (witaminy) mogę kupić ?

[23Viper23]

Witaminy zawsze się przydadzą. Właściwie to podstawa suplementacji.

Dobre witaminy są w Olimpa