Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 dniowy plan treningowy z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpisałby ktoś sześciodniowy plan treningowy

Posiadam 2 hantle i Sztangę lekko łamaną. Moja Waga to 63 kg i 175 <-<3

Jak zacząć ćwiczenia? Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 dniowy plan treningowy z hantlami

Jaki staż treningowy?

Jeśli zaczynasz to nie potrzebujesz trenować 6 razy w tygodniu

Więcej nie znaczy lepiej

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
4 dniowy Push Pull	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 3099 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zmiana planu- propozycja nowego	Trening dla zaawansowanych	11 odpowiedzi 2335 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mutant mass + węglowodany carbo 1 2 plan + dieta	Dzienniki treningowe	32 odpowiedzi 11270 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na rzeźbę. Plan treningowy	Treningi	0 odpowiedzi 621 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Twoj stary mistrz drugiego planu.	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 1463 wyświetleń	Ponad rok temu przez