Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suplementy - pomoc


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Sony997
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Suplementy - pomoc

Witam mam pytanie jak bede brał hard mass i cm3 wyrzeźbie się bo lekką mase mam


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy - pomoc

Masa czy rzeźba zależy od diety a nie supli


  • 0

TKWM


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy - pomoc

Na odzywkach węglowodanowo-białkowych sie nie rzeźbi. To czy smalec sie spali to kwestia diety z ujemnym bilansem kalorycznym a tutaj gainery nie maja żadnego sensu bo o tak jesz mniej niz organizm potrzebuje.

 

CM3 jest dobre niezaleznie od tego czy masujesz czy redukujesz.


Mateusz Pawlak ;)


RobFran
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy - pomoc

a jakie suplementy sa wskazane na redukcje? jesli tak, to jakie?


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy - pomoc

Wszystko zależnie od potrzeby. Zawsze przydatna jest kreatyna, witaminy, bcaa. Często trudno dostarczyć białko więc przydaję się odżywka białkowa ale to  uzupełnienie diety a nie jej zastępowanie


  • 0

TKWM


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy - pomoc

Bez znajomości diety trudno ja uzupełniać w ciemno. Pod koniec redukcji gdzie zostało niewiele tłuszczu można pomyśleć o dobrym spalaczu ;)


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024