Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kulturysta nigdy nie będzie rozciągnięty

Rozpoczęty przez Grammatikk, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Kulturysta nigdy nie będzie rozciągnięty

Prawda czy fałsz?

Mateusz Pawlak

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Kulturysta nigdy nie będzie rozciągnięty

falsz, wystarczy popatrzec na rozne programy dowolne z zawodow itp itd zeby zobczyc ze wiekszosc jest dobrze rozciagnieta

TRENUJE BO LUBIE

Użytkownik
254 postów
Pomógł: 3

12
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kulturysta nigdy nie będzie rozciągnięty

Fałsz ! Występy na scenie topowych kulturystów co robią stania na rękach i szpagaty

>> Dziennik Treningowy aka Panda LINK <<

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kulturysta nigdy nie będzie rozciągnięty

Przykład Kai Green lub Antoine Vaillant.

1- prawie 130kg i robi szpagat

2- koło 110kg a wali salta i szpagaty w dowolne kierunki

Mateusz Pawlak

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Kulturysta nigdy nie będzie rozciągnięty

Z rozciaganiem jest jak ze wszystkim kwestia treningu,
i duzo planów kulturystycznych, ma w sobie elemet, Rozciagania, jako elemet, podstawowy, treningu..

Użytkownik Haroldek48 edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kulturysta nigdy nie będzie rozciągnięty

Trening siłowy, kulturystyczny czy jak zwał tak zwał, bez rozciągania jest dużo mniej efektywny prawda? Po rozciągnięciu polepsza się ukrwienie mięśni a przez to przepływ składników odżywczych?

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Kulturysta nigdy nie będzie rozciągnięty

Z rozciaganiem to jest tak, że ,, Pozadne rozciagniecie"
nawet bez Trenigu silowego, jest w stanie na tyle uszkodzić mięsnie że, dojdzie do ich wzrostu,.