Co powinienem jest zeby przytyc i ile posilkow dziennie?
Co jest zeby przytyc ( 15 lat , 178 i 58kg, ektomorfik)
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
15lat wzrost 181 waga 60. |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Złodzieje narządówJak jest z tym w waszym regionie ??? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Czy jest sens |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Sprzet dla 15 latka - POMOZECIE ?? |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Trening dla 18 latka |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ryż i makaron.
- Ponad rok temu
-
Dieta Porady i Pytania
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
chce zacząć trzymać dietę mam 16 lat 70kg 170cm
- Ponad rok temu
-
oceńcie diete
- Ponad rok temu
-
Dieta - pomoc.
- Ponad rok temu
-
Ednomorfik dieta i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Posilek
- Ponad rok temu
-
Tylko jeden rodzaj mięsa?
- Ponad rok temu
-
Bilans Kalori
- Ponad rok temu