Skocz do zawartości


Zdjęcie

Łosoś po obróbce termicznej traci "zdrowe" tłuszcze...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

mateeo888
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kłodzko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:ok 3 lat z przerwami niestety:(
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :43
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:99

Napisano Ponad rok temu

Łosoś po obróbce termicznej traci "zdrowe" tłuszcze...
Co o tym sądzicie?
  • 1

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Łosoś po obróbce termicznej traci "zdrowe" tłuszcze...

Zależy jak wysoko temp ale ogólnie kwasy omega 3 słabo znoszą temp,szybko się utleniają.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 221
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Łosoś po obróbce termicznej traci "zdrowe" tłuszcze...

Dokładnie dlatego jedzenie gotowanych czy pieczonych ryb ok dla smaku i białka ale nie dla zdrowych kwasów tłuszczowych. Krótkie smażenie na małym ogniu lub duszenie ok. Ryby nie potrzebują wiele aby ściąć białko ;)


Mateusz Pawlak ;)



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018