Jakie ćwiczenia będą najlepsze na spalanie tłuszczu z brzucha?
pomoc!!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
ManieQ1997
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:14
- Wzrost [cm]:188
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:108
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:135
- Wyciskanie [kg]:121
- Martwy ciąg [kg]:180
- Waga [kg]:110
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc!!
Jakie ćwiczenia będą najlepsze na spalanie tłuszczu z brzucha?
Ja sam z tym walczę, polecam Ci biegać, rower oraz treningi cardio na spalanie tkanki tłuszczowej.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc!!
Dieta redukcyjna + trneing silowy
TKWM
Rakietowy
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc!!
Ja sam z tym walczę, polecam Ci biegać, rower oraz treningi cardio na spalanie tkanki tłuszczowej.
Czy mógłbyś mi polecić jakiś trening cardio ? Nie mogę odsłonić dolnej części brzucha a staram się o to już dosyć długo.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc!!
Tu kluczową rolą jest dieta redukcyjna
TKWM
Rakietowy
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc!!
Hmm no coś o diecie słyszałem. Niestety nie mam pojęcia jak takową ułożyć 
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc!!
W dziale dieta podpowiemy tobie jak ułożyć diete
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc!!
Zapraszam też do założenia dziennika treningowego. Prowadząc dziennik szybciej uzyskasz kompleksową pomoc i będziesz notował postępy 
Mateusz Pawlak
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przybieranie na wadze
- Ponad rok temu
-
Zmiana zycia
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na Plecy i barki
- Ponad rok temu
-
Jak uzyskać dobrą rzeźbę w 2 miesiące?
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
micz18
- Ponad rok temu
-
plan trenningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy 2 dni
- Ponad rok temu
