13 odpowiedzi w tym temacie

[Grammatikk]

Jakie macie na ten temat zdanie?

[Litwin81]

Zależy do jakiego poziomu tkanki tłuszczowej chcemy zejść i czy mamy wyregulowane hormony.Najgorzej jak mamy mało hormonów płciowych,wtedy każde odstępstwo widać gołym okiem.

[majoreek]

Młoda osoba (np. Ja 19 lat) mogę opierdzielać czekoladę, pić samo białko, wcinać bułki z dżemem i formę zrobię ale druga osoba (Pan Janek 45 lat) nie może wcinać tego samego co ja bo organizm już nie daje rady przerobić "brudnego" jedzenia tak na energię i micha musi być czysta. Ale jak dla mnie kcal nie równa kcal !

 

 

Zależy do jakiego poziomu tkanki tłuszczowej chcemy zejść i czy mamy wyregulowane hormony.Najgorzej jak mamy mało hormonów płciowych,wtedy każde odstępstwo widać gołym okiem.

 

Zgodzę się w 100%

[faluś]

bo kaloria kalorii nie jest "równa", białko, tłuszcz i węglowodany mają całkiem inne wartości biologiczne, kaloria to jednostka ciepła jeśli dobrze pamiętam, ludzki organizm to nie piec i nie można go tak traktować

 

tak samo np błonnik- to są węglowodany i również mają 4kcal z grama, tylko co z tego skoro są nie strawne XD

[Grammatikk]

O ile kaloria kalori nie równa w kwestii 3 makroskłądników to w kwesti kaloria z tłuszczu kontra kaloria z tłuszczu jest taka sama.

 

Wiadomo że z wiekiem metabolizm jest coraz wolniejszy i nie jest tak zdolny do przetworzenia każdego szajsu. Jednak patrząc na młody wiek i kalorie z 1 grupy makrosów to dla naszego organizmu nie ma to znaczenia.

 

30kcal z płatków owsianych ma tak samo 30kcal jak z cukru a różnica polega tylko na tym co szybciej się strawi i zamieni w energię. 

 

Dlatego uważam że brudne jedzenie pomieszane z czystym jak tak samo odpowiednie przy tym samym bilansie i makrosach co super wyczyszczone gdy ejstesmy młodzi zdrowi i szczupli.

[Litwin81]

Tak,tylko w tym okresie,jak jesteśmy młodzi i wysportowani.Bo widać już po młodych nie wysportowanych,że kalorie robią im różnicę.Sam będąc gówniarzem jadłem chleb z masłem i cukrem,by jak najszybciej dostarczyć energię po 10 h biegania za piłką.No i pomijając fakt że kaloria to kaloria,nie można w kwestii tłuszczu "olać" wpływu na organizm w perspektywie długoterminowej.Bo jeżeli organizm miałby produkować hormony lub błony regenerować tylko z tłuszczy trans niż np. z oleju lnianego/jajek to na pewno odbije się to negatywnie.Młody organizm dlatego tak dużo toleruje bo do 25 roku życia magazynuje wszystko na starsze lata,to co odłoży posłuży później nam na starość.

[Grammatikk]

Dlatego nie wrzucałem do 1 worka każdej grupy wiekowej a podałem przykłąd dla ludzi młodych i zdrowych

[Haroldek48]

A czy to prawda że zimne i surowe posiłki są mniej kaloryczne od tych gotowanych i ciepłych?

[Grammatikk]

Bzdura. Temperatura nie zmienia kaloryczności bo to fizycznie nie jest możliwe.

[Litwin81]

A czy to prawda że zimne i surowe posiłki są mniej kaloryczne od tych gotowanych i ciepłych?

Ciepłe na pewno lepiej się trawią i nie do końca bzdura,bo ja się ugotuje tłuste mięso to cześć tłuszczu się z niego wytopi,czyli m mniej kalorii.

[Grammatikk]

Jak rozdzielisz surowe mięso od wygotowanego to nie trzeba byc filozofem aby zauważyć że większość tłuszczu sie wygotuje i kaloryka spada.... porównując obrobione mięso z całą zawartościa tłuszczu do surowego kaloryke masz taka sama i w tej kwestii napisałem "BZDURA"

[Haroldek48]

A, ja gdzieś kiedyś czytałem, że jak sie, je zimne to, organizm część kalorii, trąci na ogrzanie posiłku, zanim, zacznie przyswajac..

[Grammatikk]

To nie zmienia faktu że zjadany pokarm ma tyle samo kalorii. Ponad to straty energii spozytkowane na ten proces są minimalne

[Litwin81]

Jak rozdzielisz surowe mięso od wygotowanego to nie trzeba byc filozofem aby zauważyć że większość tłuszczu sie wygotuje i kaloryka spada.... porównując obrobione mięso z całą zawartościa tłuszczu do surowego kaloryke masz taka sama i w tej kwestii napisałem "BZDURA"

Nie filozofuje tylko interpretuje

 

A, ja gdzieś kiedyś czytałem, że jak sie, je zimne to, organizm część kalorii, trąci na ogrzanie posiłku, zanim, zacznie przyswajac..

Bo w teorii tak jest,ale w praktyce ciężko stwierdzić jakie to wielkości.

co napisałeś.