6 odpowiedzi w tym temacie

[Daidoss]

Witam serdecznie, pytanie nie jest myślę zbyt profesjonalne by odpowiadać na ankietę, mam nadzieję, że uzupełnienie profilu wystarczy.

 

Czy podczas cyklu SAA zmienia się u Was trening? Czy jeśli ćwiczycie 3x w tygodniu zmieniacie to np na 4x lub 5x?

[faluś]

na koksie to się treningu nie chce kończyć XD

 

ogólnie im lepszy trening bez cyklu to jeszcze lepszy będzie na cyklu, tu też nie ma co przesadzać z szeroko rozumianą intensywnością

[Daidoss]

No ale właściwie nie odpowiedziałeś mi na moje pytane

[pit86]

4x w tygodniu

[faluś]

no bo nie ma jednoznacznej odpowiedzi są osoby po długich cyklach co na offie jak pójdą 1-2x w tygodniu na trening to jest dobrze, a na cyklu po 5-6x w tygodniu zapierniczali po pare godzin na sesje

 

ogólnie nie ma czegoś takiego, że trzeba zwiększać intensywność w jakikolwiek sposób, przypominam że na koksie też da się zajechać

[pit86]

Wg mnie cztery razy w tygodniu jest optymalnie żeby konkretnie zrobić każdą partie jak trzeba.

[Daidoss]

dzięki chłopaki już jaśniej