Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta - Kobieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Zbyszko3cytryny
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta - Kobieta

Witam. Moja dziewczyna prosiła mnie o ułożenie diety, ale nie bardzo wiem na co stawiać w Jej przypadku. Aktywnie spędza czas, chodzi na fitness, siłownię, a także biega. Ma około 168-170cm wzorstu.
Proszę przynajmniej o jakieś drobne wytyczne odnośnie planowania.

Pozdrawiam i z góry dziękuję.


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta - Kobieta

Jaki cel? Masa czy Redukcja?


  • 0

TKWM


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta - Kobieta

Waga

Wiek

Ilość aktywności w minutach

Rodzaj pracy/spędzania czasu

Choroby, uczulenia itp...

 

Podstawowe informacje poprosimy.


Mateusz Pawlak ;)


Zbyszko3cytryny
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta - Kobieta

Wzrost 172

Waga 56

Wiek 25

Ilość aktywności w minutach - Około 2x w tyg fitness bądź siłownia.

Rodzaj pracy/spędzania czasu - Pracuje jako opiekunka więc raczej ruchliwie

Choroby, uczulenia itp... - Problem z kręgosłupem lecz nie ma to powiązania z dietą prócz tego zdrowa jak ryba. 


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024