Witam mam 18lat, waże 60kg,179 wzrostu chcę zacząć przygodę z siłownia. Mógłbym się dowiedzieć co miałbym jeść?
Ogólnikowo
Napisano Ponad rok temu
Jaki jest cel ? Masa czy redukcja?
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
TKWM
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Robienie masy
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Nie moge przytyć
- Ponad rok temu
-
Jak zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej w organizmie ?
- Ponad rok temu
-
tłuszcz z brzucha
- Ponad rok temu
-
Dieta na brzuch
- Ponad rok temu
-
Posiłek
- Ponad rok temu
-
dieta - lepsomatyk
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
Początek diety
- Ponad rok temu