4 odpowiedzi w tym temacie

[ajmerkos]

Jakie treningi na rzeźbe brzucha oraz klatkę wiek 18 wzrost 182cm waga 83kg trenowałem 4 miesiące i teraz od 2 tygodni znów zaczynam

[Grammatikk]

Muszę Cię zmartwić ale rzeźbę robi się dietą a nie treningiem

[ajmerkos]

@Grammatikk

nie zmartwiłeś mnie a wręcz przeciwnie

 to jeżeli byłby ktoś na tylę miły i mniej więcej powiedział jak dobrać czy coś chyba że mam nowy temat robić bo nie wiem nie znam się tutaj

[Grammatikk]

O diecie pogadamy w dziale dieta

[ajmerkos]

okey