Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomoc w sprawie .


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

RadoslawRumian
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc w sprawie .

Witam.

 

Jako że jest tu wiele doświadczonych osób, chciałbym prosić Was o radę.

Od jakiegoś czasu wykonuję w domu własne ćwiczenia tj. pompki, brzuszki, podciąganie na drążku jakieś opady itp. do tego zacząłem regularnie biegać.

 

Żeby nie ćwiczyć tak na sucho chciałbym poradzić się Was o jakieś lekkie,

nie obciążające zbytnio wątroby suplementy lub odżywki na początek.

 

Nie mam zamiaru stać się jak Burneika, ale mój cel to przybranie lekko masy mięśniowej

w okolicach bicepsów i rzeźba brzucha.

 

Wzrost: 187

 

Waga: 79

 

Wiek: 20

 

Obwód pasa (na czczo) : 62 cm

 

Biceps: 34 cm (na sucho)

 

Nie palę, raczej nie piję (zdaża się sporadycznie)

 

Budowa endomorfik, jestem raczej chudy w talii, ale do idealnego efektu brakuje mi trochę żeby spalić oponkę tłuszczową na brzuchu.

 

Mam nadzieję że coś pomożecie :)

 


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w sprawie .

Czy budujesz czy rzeźbisz to potrzebna dieta. Bez diety suplementy nie pomogą


  • 0

TKWM


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w sprawie .

Skąd u ludzie ten mit że suplementy obciążają wątrobę?Piszę to o naszych Polskich a nie cudach z usa.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w sprawie .

Skąd u ludzie ten mit że suplementy obciążają wątrobę?Piszę to o naszych Polskich a nie cudach z usa.

nie do końca mit, niektóre przedtreningówki czy spalacze rzeczywiście obciążają wątrobę np jack 3d

 

 

co najciekawsze kumpel kiedyś brał coś tam i miał wyższe próby wątrobowe niż ja na antku XD

 

 

Witam.

 

Jako że jest tu wiele doświadczonych osób, chciałbym prosić Was o radę.

Od jakiegoś czasu wykonuję w domu własne ćwiczenia tj. pompki, brzuszki, podciąganie na drążku jakieś opady itp. do tego zacząłem regularnie biegać.

 

Żeby nie ćwiczyć tak na sucho chciałbym poradzić się Was o jakieś lekkie,

nie obciążające zbytnio wątroby suplementy lub odżywki na początek.

 

Nie mam zamiaru stać się jak Burneika, ale mój cel to przybranie lekko masy mięśniowej

w okolicach bicepsów i rzeźba brzucha.

 

Wzrost: 187

 

Waga: 79

 

Wiek: 20

 

Obwód pasa (na czczo) : 62 cm

 

Biceps: 34 cm (na sucho)

 

Nie palę, raczej nie piję (zdaża się sporadycznie)

 

Budowa endomorfik, jestem raczej chudy w talii, ale do idealnego efektu brakuje mi trochę żeby spalić oponkę tłuszczową na brzuchu.

 

Mam nadzieję że coś pomożecie :)

przedewszystkim weź się za miskę

większości supli nie ma sensu łykać bo poprostu nie działają XD


  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w sprawie .

No ale jacked to z usa ;) i to pewnie przez 1,3 dimetylo,metylacja tego środka na pewno nie pozwala być obojętna dla wątroby ;) Zresztą nawet kofeina potrafi podnieść wyniki wątrobowe minimalnie.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w sprawie .

W oryginalnym starym Jack3D prócz geranium siedziały i inne magiczne cukierki więc nie ma się co dziwić że próby wątrobowe były podniesione jak po popularnych PH....


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024