4 odpowiedzi w tym temacie

[Succesown]

Wiek:15 Waga:55kg Początkujący. Cos dobrego na początek jak byście mogli

[Grammatikk]

Witaj. Czym dysponujesz? Masz jakiekolwiek przeciwskazania zdrowotne?" Trenowałeś już cokolwiek wcześniej?

[Succesown]

Witam przeciwskazań zadnych nie posiadam, jeżeli chodzi o trenowanie na siłowni to tak juz z pół roku będzie, a jeśli chodzi sztuki walki to nie trenowałem..

[KAM]

Cześć. Poleciłbym Ci trening FBW bez takich ćwiczeń jak martwy ciąg czy też przysiady ze sztangą, które dla tak młodej osoby mogą negatywnie wpłynąć na kręgosłup.

[Grammatikk]

Kwestia sporna. Odpowiednia opieka trenera i niewielkie obciążenia nie wpłyna negatywnie na zdrowy kręgosłup Ale fakt tu trzeba opieki kogoś kto wie jak powinna taka technika wyglądać.