Skocz do zawartości


Zdjęcie

Początkujący, a odżywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Marcin89
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początkujący, a odżywki
Witam.
Moją przygode z siłownią dopiero zaczynam (ćwicze jakieś 3 tygodnie) i zastanawiam się czy moge brać już jakieś odżywki czy dopiero po kilku miesiącach? Nie wiem czy to ważne ale na wszelki wypadek podam: mam 21 lat, waże około 70 kg, mam 173 cm. wzrostu, 32 w bicepsie.
Z gróry dziękuje za wszelką pomoc.
Pozdrawiam.
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujący, a odżywki
poczatki lepiej cwiczyc na sucho chyba ze bardzo ci zalezy to ja bym kupil ostrowie wpc albo jakies carbo;) a pozniej jakies po żądne odzywki :P
Zatopiony w Muzie...

Marcin89
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujący, a odżywki
Troche mi zalezy...jeżeli nie ma żadnych większych przecwiskazań to chętnie w to zainwestuje.
Aczkolwiek potrzebowałbym jakiś konkretnych wskazówek, co mam kupić, bo jestem zielony w sprawach odżywek...:P
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujący, a odżywki
to ja bym ci proponował coś na mase tzn
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
albo po prostu cos na sile to jakams kreatynke :P najlepiej jak kazdemu z reszta polecam kreatyny z trec'a jezeli to byłby twój 1 cykl z kreatyną to polecam creatine 100%

albo carbo max :) bralem 3kg przytyłem 2kg i siła minimalnie tez wzrosła;)
Zatopiony w Muzie...

Marcin89
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujący, a odżywki
Chyba jednak wolałbym coś na siłe. Generalnie zależy mi na zwiększeniu siły a przede wszystkiem na wyrobieniu sobie troche rzeźby ciała!

Bynajmniej tak mi sie wydaje. Obiło mi się też o uszy, że na począdku lepiej brać coś na mase, a dopiero poźniej żeźba. Więc sam juz nie wiem :P
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024