Czy aby w każdym przypadku?
"nie wolno prostować łokci przy wyciskaniu"
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
12 odpowiedzi w tym temacie
PoMocny
-
- Ekspert
-
- 152 postów
- Pomógł: 13
26
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:176
- Waga [kg]:96
Napisano Ponad rok temu
"nie wolno prostować łokci przy wyciskaniu"
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: "nie wolno prostować łokci przy wyciskaniu"
Wydaje mi się że wyjątek jest jak ktoś ma porażenie mózgowe/lub inne schorzenie z przykurczami i musi prostować.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: "nie wolno prostować łokci przy wyciskaniu"
No to ciekawy mit 
aż mnie ciekawi czy to prawda bo zawsze prostuję przy wyciskaniu na ławce itd
aż mnie ciekawi czy to prawda bo zawsze prostuję przy wyciskaniu na ławce itd
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: "nie wolno prostować łokci przy wyciskaniu"
Prostować można, nie można robić przeprostów.
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: "nie wolno prostować łokci przy wyciskaniu"
To zależy o czym mówimy. Przeprost jest możliwy jeśli nie blokujemy stawu łokciowego, bo jeśli się to stanie to cały ciężar spoczywa wtedy na stawach, mięsień traci napięcie i po prostu odpoczywa.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Marcin91
-
- Użytkownik
-
- 325 postów
- Pomógł: 2
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Manchester
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, muzyka, bieganie
- Wzrost [cm]:193
- Biceps [cm] :45
- Pas [cm]:85
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:180
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:220
- Waga [kg]:102
Napisano Ponad rok temu
Re: "nie wolno prostować łokci przy wyciskaniu"
Z czasem i tak nie wyprostujesz ręki maksymalnie. Ja nie prostuje i jest git.
Odpowiednia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest kluczowa w budowaniu masy mięśniowej. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w połączeniu z odpowiednią [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]to również ważny element. Pamiętaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]jest najważniejsze.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: "nie wolno prostować łokci przy wyciskaniu"
Są ćwiczenia w których nie da się wykonywać fazy ruchu na zgiętej ręce. przy MC też nie prostujecie rąk? przy wiosłowaniach hantlą?
Mateusz Pawlak 
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: "nie wolno prostować łokci przy wyciskaniu"
Przy wiośle zawsze staram się mieć lekko zgiętą rękę.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Xplayer01
-
- Użytkownik
-
- 20 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: "nie wolno prostować łokci przy wyciskaniu"
mowa jest o wyciskaniach :>
nie tyczy się to trica :>
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: "nie wolno prostować łokci przy wyciskaniu"
Nie kumam,to do mnie?
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: "nie wolno prostować łokci przy wyciskaniu"
Ale co Mati?
Mateusz Pawlak
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: "nie wolno prostować łokci przy wyciskaniu"
No to co napisał xplayer?Ja o wiosłowaniu odpisałem na twój post,a on o czymś innym.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: "nie wolno prostować łokci przy wyciskaniu"
Mniejsza o to
Mateusz Pawlak
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
"zrobiłem 10kg suchej masy w rok"
- Ponad rok temu
-
"biceps to mała partia"
- Ponad rok temu
-
"nie wolno ziemniaków na redukcji"
- Ponad rok temu
-
-
-
Cukry proste z rana
- Ponad rok temu
-
Zupa na mięsie ze sklepu
- Ponad rok temu
-
Mleko + mięso = zły pomysł
- Ponad rok temu
-
Więcej niż 3 posiłki ?
- Ponad rok temu
-
"na redukcji nie wolno jeść po 18stej"
- Ponad rok temu
