14 odpowiedzi w tym temacie

[PoMocny]

Niektórzy się tak chwalą ale czy to możliwe?

[lezu]

Myślę, że jest to możliwe na początku. Przykładowo przychodzi do nas Pan X, który nigdy nie miał styczności z ćwiczeniami siłowymi i zaczyna ćwiczyć, dieta dopięta i treningi na 100% - myślę, że w rok jeśli ma dobrą genetykę jest w stanie zbudować 10kg czystego mięsa naturalnie.

[Grammatikk]

Mam identyczne zdanie w tej sprawie jak Lezu.

[Litwin81]

Albo zależy na czym śmiga

[pit86]

Są wybryki natury które nawet na samej diecie dadzą radę mam na silce chłopaka który w 6 mc zrobił 8 kg wiem że na sucho bo miał testy. Więc się da

[Marcin91]

Jasne, że się da. W pierwszy roku idzie zrobić nawet więcej masy aniżeli 10 kg. 

[Grammatikk]

Ale to tylko na początku idzie tak fajnie. Kiedy organizm jest chłonny na bodźce siłowe i dietetyczne. Dlatego tak ważne jest aby wystartować już z nabyta wiedzą i zmaksymalizować ten potencjał.

[Marcin91]

jasne, że tak z każdym rokiem % przyrostu masy mięśniowej się zmniejsza

[Paweł Kasprzak]

Jestem gotów na wszystko Początki we wszystkim są łatwe, a potem pod górkę i tylko najwytrwalsi dają radę

[PoMocny]

Suchej masy się tyle nie da. Musicie pamiętać że nawet jeśli osoba ma wszystko dopilnowane to w przeciągu kilku pierwszych miesięcy organizm zbiera wiecej glikogenu wraz z wodą w mięśniach. Zwłaszcza jeśli osoba od początku robi dokładnie wszystkie partie. Więc można tylko w cudzysłowiu powiedzieć że to "sucha masa"

[Marcin91]

Suchej masy się tyle nie da. Musicie pamiętać że nawet jeśli osoba ma wszystko dopilnowane to w przeciągu kilku pierwszych miesięcy organizm zbiera wiecej glikogenu wraz z wodą w mięśniach. Zwłaszcza jeśli osoba od początku robi dokładnie wszystkie partie. Więc można tylko w cudzysłowiu powiedzieć że to "sucha masa"

Opieram się na artykułach z zagranicznych pism. Było nawet w jednym, że miesięcznie jesteś w stanie uzbierać 1% mięsnia z całości Twojej wagi. Oczywiście, działa to w pierwszym roku ćwiczeń. Później wykresówka spada z każdym rokiem stażu. 

[pit86]

ja też dalej twierdze że się da

[Grammatikk]

W początkowym stadium wytrenowania przy zachowaniu super diety, regeneracji i mając dobrze dobrany plan tak jest to możliwe.

[Maly Koksik]

Ja Uwarzam że głownie to zależy od genetyki.

[faluś]

woda też mięsień ciało ludzkie składa się w 2/3 z wody gdyby dosłownie liczyć suchą masę tak samo jak byś pierś z kurczaka 1kg liczył jako 300g bo reszta to woda

 

10kg u wyścigowych kurczaków mięśnia w rok nic nadzwyczajnego da się nawet dużo więcej zależy kto z czego startuje