3 odpowiedzi w tym temacie

[bania114]

Witam Wszystkich trenuje piłkę nożną można powiedzieć że zawodowo bo treningów mam 7x w tyg + sparing lub mecz w weekend ale jestem jeszcze juniorem mam 19 lat 182 cm i i 77kg tkanka tluszczowa na poziomie 7-9%  i teraz chcialbym zaczac robic mase a dokladnie,chcialbym wygladac lepiej bo moim zdaniem jestem troche suchy,jestem typem szybkosciowca osiagam bardzo dobre wyniki na krotkie dystanse i zastanawia mnie to czy jakbym zaczal robic mase moja szybkosc by spadla co sadzicie o mnie moglibyscie mi jakos doradzic ? z gory dziekuje wszystkim za odpowiedzi

[lezu]

Zwiększysz masę to szybkość na pewno spadnie więc nie wiem czy jest sens.

[bania114]

ok dzieki za odpowiedz

[23Viper23]

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować  swoje postępy.

Dziennik Treningowy