1 odpowiedź w tym temacie

[Laser]

Witam Jestem w takiej sytuacji, że nie mam możliwości stosowania suplementów białkowych. Zamiast tego do blendera wrzucam przegotowane 2 jajka, 2,3 serki wysokobiałkowe, banany na smak i dolewam mleka. 1 serek zazwyczaj ma 22 g białka w opakowaniu. Moje pytanie polega na tym czy może to chociaż w najmniejszym stopniu zastąpić suplementy?

[23Viper23]

Koktajle świetnie mogą zastępować odżywki. Dodatkowo sami wybieramy co dodajemy do koktajli