6 odpowiedzi w tym temacie

[grzybrobak]

Ćwiczę od pół roku.
Jestem wegetarianinem.
Zapodaję sobie Olimpu Sojavit (odżywkę białkową). Mam nienajgorszą wagę i ogólnie nie mam problemu z przybieraniem na masie, tj. raczej szybko obrastam tłuszczem.

Niedawno odstawiłem kreatynę i HMB. Poradźcie proszę jakie suple mógłbym sobie zapodać. Zależy mi oczywiście na budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej.

Czy mógłbym np. sięgnąć po zachwalane tak na mojej siłce BCAA?

[koksik25]

pol roku cwiczysz i juz cykle kreatynowe?!!!!!czlowieku pocwicz z rok na sucho najpierw {SMILIES_PATH}/excl.gif {SMILIES_PATH}/excl.gif {SMILIES_PATH}/excl.gif

[Mr.chudy135]

Jw IMO za szybko za krete i HMB się wziąłeś ja po półroku kupiłem gainerka (gówno dał) i BCAA. Poczekaj jeszcze i narazie sobie kup coś do diety jeśli potrzebujesz.

[elemis]

Zapodaję sobie Olimpu Sojavit (odżywkę białkową)

Nie umywa sie do bialka zwierzecego. Moglbys osiagnac znacznie lepsze efekty korzystajac z takowej. A tak to bedziesz musial sie meczyc, wszystko bedzie szlo wolniej, a i tak nie dorownasz osobom stosujacym "zwierzece".


Mam nienajgorszą wagę i ogólnie nie mam problemu z przybieraniem na masie, tj. raczej szybko obrastam tłuszczem.

Niedawno odstawiłem kreatynę i HMB. Poradźcie proszę jakie suple mógłbym sobie zapodać. Zależy mi oczywiście na budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej.

Potrzebujesz koniecznie wysokobialkowej odzywki pochodzenia zwierzego !!!!

Czy mógłbym np. sięgnąć po zachwalane tak na mojej siłce BCAA?

mógłbys, ale co z tego skoro nie chcesz wziasc tego co napisalem powyzej


Piszesz, ze szybko obrastasz tłuszczem. Jaki efekty osiagnales stisujac hmb ? Ile masz tego tluszczu? Bo jesli duzo to warto pomyslec nad bardziej radykalniejszym suplementem np. nad "arson" (em).

[koksik25]

elemis=chlopak cwiczy od pol roku,suple i wszczegolnosci bcaa sa dla bardziej zaawansowanych,narazie idzie na sucho to niech idzie {SMILIES_PATH}/excl.gif

[elemis]

narazie idzie na sucho to niech idzie {SMILIES_PATH}/excl.gif

Ale wlasnie, ze nie idzie. On jest wegetarianin co znacznie utrudnia sytuacje i suplement tu to konieczność.

[EXPERTO]

grzybrobak jedz więcej białka, zmniejsz węglowodany i tłuszcze. Jak się bierzesz już za suple to dokup te BCAA a którym pisałeś i jeszcze możesz wziąć jakiś lekki spalacz tłuszczu. Tobie bardziej są potrzebne odżywki białkowe niż węglowodanowe. Spróbuj możne na razie tylko w diecie pozmieniać tak jak Ci napisałem - jeśli to nie pomoże to sięgnij po suple.