Skocz do zawartości


Zdjęcie

to wyniki moich treningow...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

JonathanSJ
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

to wyniki moich treningow...
ja.....

Załączone pliki


  • 0

JonathanSJ
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: to wyniki moich treningow...
bylbym wdizeczny jakbyscie mi powiedzieli co musze poprawic i wogole....
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: to wyniki moich treningow...
Imo klate, łapy i więcej masy {SMILIES_PATH}/excl.gif {SMILIES_PATH}/excl.gif {SMILIES_PATH}/excl.gif {SMILIES_PATH}/excl.gif {SMILIES_PATH}/excl.gif {SMILIES_PATH}/excl.gif
  • 0
Dołączona grafika

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: to wyniki moich treningow...

Imo klate' date=' łapy i więcej masy [img']{SMILIES_PATH}/excl.gif[/img] {SMILIES_PATH}/excl.gif {SMILIES_PATH}/excl.gif {SMILIES_PATH}/excl.gif {SMILIES_PATH}/excl.gif {SMILIES_PATH}/excl.gif

popieram,wogole to napisz staz wage,cykle,itd
  • 0

JonathanSJ
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: to wyniki moich treningow...
to tak.... trenuje kolo 10 miechow, cykle: nie bralem jeszcze NIC !
  • 0

JonathanSJ
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: to wyniki moich treningow...
wiek 17 wymiary .... bic: kolo 33,5 (rosnie) wycisk: 80kg waga:70kg wzrost :180 ,noi nie wiem co jeszcze podac... na lape nie biore zadnych rekordow tak samo jak na barki i nogi
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: to wyniki moich treningow...
dobij do 80kg i bedzie ladnie,jezeli idzie ci na sucho to brawo niema sensu nic brac chyba ze dopadnie cie stagnacja {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif
  • 0

JonathanSJ
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: to wyniki moich treningow...
ok...
  • 0

Pioneer1922
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: to wyniki moich treningow...
Zrob zdjecie samych plecow jak mozesz??
  • 0

JonathanSJ
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: to wyniki moich treningow...
moge.... ale plecy są 3 od gory {SMILIES_PATH}/smile.gif a Tobie o jakie chodzi {SMILIES_PATH}/question.gif
  • 0

Pioneer1922
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: to wyniki moich treningow...
generalnie cale zdjecie plecow jak stoisz tylem
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024